Herbaty LUDA w ciąży - składniki i ograniczenia stosowania

Jakie herbaty Luda wybierać jak jestem w ciąży?

Ciąża zmienia codzienne wybory, także te najprostsze, jak to co ma pojawić się w szklance/kubku. Choć zioła kojarzą się z czymś łagodnym i naturalnym, wiele roślin zawiera aktywne substancje, które mogą wpływać na organizm kobiety i rozwijające się dziecko.

W tym czasie najważniejsza jest uważność. Nie wszystkie zioła zostały wystarczająco przebadane, dlatego w fitoterapii obowiązuje prosta zasada: jeśli bezpieczeństwo nie jest potwierdzone, lepiej zachować ostrożność. To nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych rytuałów. Warto jednak zwracać uwagę na skład naparu, częstotliwość picia i własną reakcję organizmu.

Nasze mieszanki opierają się na kwiatach, ziołach i owocach znanych z europejskiej tradycji zielarskiej. W ciąży sama tradycja stosowania nie wystarcza jednak, by potwierdzić bezpieczeństwo naparu - znaczenie ma pełny skład, ilość i częstotliwość spożycia oraz indywidualna sytuacja zdrowotna.
Poniżej znajdziesz krótkie omówienie mieszanek LUDA. Wskazujemy, których nie rekomendujemy w ciąży, a które wymagają indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym. Konsultacja nie oznacza automatycznej zgody na spożycie - może również zakończyć się zaleceniem unikania mieszanki.

Poniżej znajdziesz krótkie omówienie mieszanek Luda. Podpowiadamy, po które można zwykle sięgać spokojniej, a które lepiej traktować okazjonalnie lub wcześniej skonsultować ze specjalistą.

Możliwość spożycia w ciąży wymaga indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym

	Blask Pokrzywa, skrzyp, liść porzeczki, owoc maliny, róża - kwiat i owoc. Status: Możliwość spożycia w ciąży wymaga indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym Dlaczego? Zawiera liść pokrzywy i ziele skrzypu polnego. Ze względu na niewystarczające dane dotyczące bezpieczeństwa tych surowców w ciąży nie można potwierdzić bezpieczeństwa mieszanki.
	Zmierzch Lipa, rumianek, melisa, lawenda, nagietek. Status: Możliwość spożycia w ciąży wymaga indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym Dlaczego? Działa relaksująco i wspiera sen, ale zawiera nagietek i lawendę - zioła, względem których zaleca się ostrożność w ciąży.
	Otucha Lipa, pokrzywa, rumianek, malina, porzeczka, płatki maku. Status: Możliwość spożycia w ciąży wymaga indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym. Dlaczego? Zawiera liść pokrzywy i płatki maku polnego. Ze względu na niewystarczające dane dotyczące bezpieczeństwa tych surowców w ciąży nie można potwierdzić bezpieczeństwa mieszanki.

Spożywanie tej mieszanki w ciąży nie jest rekomendowane.

	Beztroska Róża, chaber bławatek, szałwia, lawenda, mięta. Status: Spożywanie tej mieszanki w ciąży nie jest rekomendowane. Dlaczego? Zawiera szałwię lekarską, która w ciąży nie powinna być stosowana. Zioło to może wpływać na gospodarkę hormonalną i hamować laktację, dlatego nie zaleca się jej regularnego picia.
	Kompres Ślaz, malwa, tymianek, mak, szałwia, pierwiosnek, sosna. Status: Spożywanie tej mieszanki w ciąży nie jest rekomendowane. Dlaczego? Obecność szałwii i maku sprawia, że nie jest to napar zalecany w ciąży. Najlepiej unikać tej mieszanki przez cały okres ciąży.
	Radość Nagietek, gojnik, dziewanna, rokitnik, mięta pieprzowa. Status: Spożywanie tej mieszanki w ciąży nie jest rekomendowane. Dlaczego? Ze względu na niewystarczające dane dotyczące bezpieczeństwa składników, w tym nagietka, ta mieszanka w ciąży nie jest rekomendowana  do spożycia przez cały okres ciąży.

 

---

 

Informacje dotyczące stosowania surowców w ciąży

Surowce wymagające indywidualnej oceny stosowania w ciąży

Surowce z ograniczonymi danymi dotyczącymi bezpieczeństwa w ciąży

Surowce, których stosowanie w ciąży jest niezalecane

Jak czytać tę tabelę?

• Zioła bezpieczne mogą stanowić bazę codziennych naparów, w umiarkowanych ilościach.
• Zioła Niewystarczające dane dotyczące bezpieczeństwa w ciąży lepiej traktować jako dodatek, nie podstawę mieszanki.
• Zioła przeciwwskazane nie powinny być stosowane w ciąży.
• Kluczowa zasada: liczy się nie tylko składnik, ale też ilość i częstotliwość spożycia!

Wnioski dla herbat Luda w ciąży

W ciąży warto zachować swój rytuał zatrzymania i odpoczynku, a wybór napoju oprzeć na indywidualnej ocenie jego składu.

Blask, Zmierzch i Otucha -  możliwość spożycia wymaga indywidualnej oceny podczas konsultacji z lekarzem prowadzącym. Nie oznacza to potwierdzenia bezpieczeństwa tych mieszanek.

Beztroska, Kompres i Radość - nie rekomendujemy ich spożywania w ciąży z powodów opisanych przy każdej mieszance.

Informacje o pojedynczych ziołach i kwiatach pomagają zrozumieć skład, ale nie zastępują oceny całej kompozycji. Na konsultację warto zabrać aktualną etykietę produktu.

Chcesz dowiedzieć się więcej o ziołach bezpiecznych w ciąży? Przeczytaj nasz szczegółowy przewodnik: Zioła w ciąży — co można pić? Lista bezpiecznych naparów

Ważna informacja

Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej porady medycznej. Informacje dotyczące poszczególnych składników nie potwierdzają bezpieczeństwa całej mieszanki w ciąży. Znaczenie mają również ilość, sposób przygotowania, częstotliwość spożycia oraz stan zdrowia i przyjmowane leki.
Przed spożyciem mieszanki w ciąży skonsultuj jej pełny skład z lekarzem prowadzącym. Określenie „wymaga indywidualnej konsultacji” nie oznacza potwierdzenia bezpieczeństwa ani zalecenia spożycia.

Zespół LUDA 

Źródła:

Zielarstwo I Metody Fitoterapii - H. Różański
ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products
https://www.akademiamedycyny.pl/wp-content/uploads/2018/01/5.pdf
https://leksykon.com.pl/leksykon-substancji/kwiat-nagietka/wplyw-na-plodnosc-ciaze-i-laktacje/
https://podyplomie.pl/czasopisma/medycyna-po-dyplomie/2015/06/produkty-roslinne-w-ciazy